7 книг о развитии эмоционального интеллекта

Считывать эмоции другого человека и понимать свои — важные навыки, которым нужно учить с раннего детства. Почему? Чтобы быть счастливее, снижать уровень тревоги и поддерживать хорошие отношения с окружающими. Собрали семь популярных книг на эту тему для родителей и детей. В конце статьи — скидка на книги Литрес.

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Даниэл Гоулман

Книга предназначена для родителей, ищущих способы развития эмоционального интеллекта. Из книги вы узнаете, почему эмоциональное воспитание становится основной причиной проблем с детьми, родителями и коллегами. А также как стать счастливее, понизить уровень стресса и научить этому ребёнка. Автор бестселлера — Даниэл Гоулман, который ввёл само понятие эмоционального интеллекта, доказав необходимость его развития у детей. 

Жизнь — комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует. Хорас Уолпол

Знакомься, это ты! Как понимать себя, родителей и друзей

Виктория Шиманская и Алла Белова

В подростковом возрасте много проблем возникают из-за недостатка социальных навыков и непонимания своего внутреннего я. Эти проблемы пытается помочь Виктория Шиманская и Алла Белова в своей книге детям старше семи лет. Они предлагают читать короткие истории и обсуждать их вместе с ребёнком. Такая своеобразная практика по 15 минут в день сделает подростка сознательнее и поможет настроиться на одну волну.

Когда у меня хорошее настроение, у меня внутри звучит музыка и я хочу танцевать. Но потом я увидела себя в зеркале и вспомнила, что я толстая и неуклюжая и танцевать не умею. 

Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта

Виктория Шиманская

Книга учит безопасно выпускать негативные эмоции, лучше понимать себя и ответить на вопросы: «Почему сегодня мне грустно?»‎, «Как мне контролировать эмоции?» и «Какой я?» . Виктория Шиманская — доктор психологических наук, разработавшая и запатентовавшая в стране первую методику развития эмоционального интеллекта у детей. 

Гнев — сильная эмоция. В нём много энергии огня. Иногда этот огонь охватывает нас, и мы начинаем странно себя вести, потому что попадаем в лабиринт гнева.

Коммуникация. Найди общий язык со всеми

Виктория Шиманская

Книга ориентирована на практику и состоит из упражнений на развитие коммуникативных навыков. Каждый день подростка и родителей ждут мини-задания, которые научат читать эмоции людей и находить общий язык со всеми. Видео-глава и тест на профориентацию входят в издание. Они расширяют проблематику книги и позволяют ответить на важные вопросы, которые заботят каждого подростка. 

Перейти в режим игнора помогает ассоциативная цепочка. Смотри вокруг себя, например, видишь стол–стул–шкаф. Эмоций ноль. И продолжаешь — обидчик. Стол–стул–шкаф-обидчик — никаких эмоций.

Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимании к себе

Кьяра Пиродди и Федерика Фуси

Книга состоит из практических упражнений и простых инструментов для развития осознанного отношения и заботы о себе. Автор книги Кьяра Пиродди — детский нейропсихолог, которая помогает родителям и детям учиться понижать уровень тревоги и быть счастливее. Об этом её красочная книга с иллюстрациями от Федерики Фуси. 

Задержись на мысли: «‎Я сильный, как Горилла, что ты при этом чувствуешь?»‎

Что у него в голове?

Эмбер и Энди Анковски

Книга поможет понять, что чувствует и думает ребёнок от 0 до 7 лет. Необычный формат книги делает её ещё интереснее: вас ждёт 33 психологических трюка, которые расскажут, что же хочет ваш ребёнок.  Ведь сколько бы мы не пытались, наш опыт не даёт прочувствовать все мотивы дошкольника. С помощью книги вы научитесь предотвращать истерики, уменьшать количество сладостей и начнёте воспитывать в ребёнке ответственность и самостоятельность. 

Я такой разный

Жаклин Крупи, Джен Портер

Серия ярких книжек, посвящена чувствам ребёнка и развитию адекватной самооценке. Детские ситуации дополнены советами психолога, которые будут интересны не только детям, но и взрослым. В коллекцию входят книги: «‎Я большой»‎, «‎Я способный»‎, «‎Я счастливый»‎, «‎Я люблю помогать»‎, «‎Я смелый»‎, «‎Я поступаю хорошо»‎.