Чему нас не учили в школе
Получи чек-листы от психологов на случай сложных ситуаций, узнай о копинг-стратегиях и правилах общения
Поступить в вуз — половина дела. Нужно ещё попасть туда, где тебе действительно понравится. «Посмотришь на друзей — у них всё круто, а у меня не так». Что делать, если из-за переживаний о правильности выбора вуза сама учёба не в радость? Разбираемся вместе с психологом Еленой Румянцевой.
«Эйфория после экзаменов и поступления прошла, началась стадия депрессии». А потом торг, отрицание, принятие… Такое случается, когда мы видим, что наши ожидания не совпадают с реальностью. Мы изнутри видим все недостатки, смотрим на друзей и думаем, что у них-то в вузе всё лучше: и преподы, и оборудование. Такое бывает, даже если ты поступил в тот вуз, о котором мечтал.
Прямое включение от автора: я сама была человеком, который попал на правильный путь не сразу. Отучившись в РГГУ один семестр, я поняла, что это «не моё». На первый взгляд всё было хорошо: я на бюджете, учусь в хорошем вузе, у меня есть друзья. С другой стороны — у меня были бывшие одноклассники, которые поступили на крутые направления и постоянно выкладывали радостные сторис, и честно — я им завидовала. Я поняла: надо менять вуз.
О своём опыте я рассказывала в статье «Как я ушла с публичной политики на журфак МГУ». Моя история — не единичный случай: ребята поступают, пробуют новое, расстраиваются или радуются и двигаются дальше. Лиза, например, отчислилась из ВШЭ и поступила в РГГУ на музеолога. А вот Юле суждено было стать биоинженером, но она выбрала филологию. Каждая такая история индивидуальна: это большой путь, который предстоит пройти тем, кто ищет себя.
Перепоступление — это один из вариантов развития событий. Некоторые ребята остаются в своём вузе. Разберёмся детальнее в причинах и расскажем, что можно предпринять, если тебе не нравится вуз.
Вот несколько причин, почему учёба в вузе может быть не в радость.
Угадать с «направлением мечты» с первого раза — большая удача. Даже пройдя кучу тестов «какое направление тебе подойдёт», есть риск разочароваться. И это нормально: пока мы не попробуем что-то на себе, мы не можем представить полную картину.
Например, я всегда смотрела криминальные сериалы и хотела стать адвокатом — сначала ночами искать неопровержимые доказательства, а потом в красивом костюме сидеть в суде и защищать подсудимого. Но на деле нужно изучить кучу отраслей права, знать историю, выучить все кодексы и пройти много лет практики. Уже не так радужно.
Бывает так, что на первый взгляд вуз очень даже хорош. А копнуть глубже — и постоянно преследует мысль, что «мой друг поступил в крутой вуз, а я нет». Почему возникают такие мысли?
Во-первых, из-за того, что мы постоянно смотрим на окружающих. Это происходит из-за нашего желания сравнивать себя с другими. Возможно, эта привычка идёт из детства: мы все помним фразу «почему у Коли 5, а у тебя 4?» после каждой контрольной. Об этом интересном родительском феномене мы рассказывали в статье «Родители постоянно сравнивают меня с другими: что делать»
Сравнение может быть экологичным: мы учимся на чужом опыте, подмечаем полезные детали, стремимся к лучшему результату — и всё это без ущерба для собственного психологического здоровья. Но бывает и так, что постоянное сравнение съедает изнутри — и тогда мотивация пропадает. Мы давим на себя изнутри.
А кто может давить снаружи? Например, друзья. Нарочно или нет, они могут «хвастаться» своими достижениями и даже принижать твои заслуги. При общении с ними невольно будет возникать мысль «со мной что-то не так».
Видеть во всём недостатки первое время — абсолютно нормально. Это может быть стресс, адаптация, «притирка» ко всему новому.
Сначала мы, конечно, можем и разочароваться: в нас слишком громко говорят ожидания, которые мы строили перед поступлением. Если ожидание не совпадает с реальностью, мы расстраиваемся.
В кино есть такой прием: сначала мы видим мир глазами персонажа, а потом камера резко переключается на взгляд «со стороны». В таком положении мы можем увидеть, что герой не заметил бы своим взглядом. Попробуйте сделать так же: «поднимитесь» над ситуацией и посмотрите на нее с другого ракурса.
Также стоит оценить преимущества вуза, в котором ты учишься, а из сложившейся ситуации выжать максимум: участвовать в крупных мероприятиях от вуза, писать научные работы для конференций, ездить в другие вузы по обмену. На ситуацию нужно смотреть трезвым взглядом. Задайтесь вопросом: мне не нравятся какие-то объективно плохие вещи, или я вижу их такими, потому что равняюсь на своих друзей?
Психолог Елена Румянцева: Как не сравнивать себя с друзьями? Важно помнить две ценные мысли: все люди очень разные, начиная от привычек и заканчивая способностями. Даже шнурки все завязывают по разному. Это помогает помнить: «Я не хуже и не лучше, я — другой». А ещё — очень важно уметь замечать свои достижения и классные моменты.
Сравнение себя с друзьями может повлиять на отношения с ними. Вы можете начать меньше общаться, отдалиться друг от друга. Лучшим решением будет обсудить ситуацию, рассказать о своих переживаниях. Стоит превратить «мне хочется, чтобы было как у тебя, поэтому я тебе завидую» в «мне хочется, чтобы было как у тебя, расскажешь, как ты этого добился?»
Мы часто не замечаем своих сильных сторон. Помнить о них помогут психологические практики. Например, ведение дневника или специального списка — «Мои достижения». Отмечай каждый день, за какие достижения (даже самые маленькие) ты можешь себя похвалить.
Если вы понимаете, что направление или вуз вам действительно не нравится, а полюбить их не поможет даже огромная стипендия, идите ва-банк. Поменять вуз в наше время можно совершенно безболезненно: достаточно только забрать аттестат, написать заявление… а продолжение читайте в статье «Меняем вуз без потерь: документы, справки и нюансы перевода»
Здесь важно вспомнить все свои мечты и желания, понять, что жизнь одна — и действовать! Помните, что и экзамены, и поступление — это не конец света, и их результаты можно изменить. Всегда можно попробовать что-то новое и найти то, что будет тебя радовать.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.