5 активностей, чтобы отдохнуть и разгрузить мозг от зубрёжки
Подготовка к экзаменам — сложный и долгий процесс. Чтобы не выгореть и не потерять мотивацию к учёбе, предлагаем вам пять активностей, которые...
Вне себя: 18 способов, как правильно злиться и справляться с гневом
Все мы бываем немножечко Angry Birds: хочется снести всё на своём пути, доказать свою правоту, крушить, ломать и краснеть от ярости… Но мы не в игре...
6 вещей, которые обязательно нужно сделать накануне ЕГЭ
Вечер и ночь накануне экзамена часто ощущаются даже более волнительно, чем сам экзамен. В это время хочется попробовать повторить всё неповторённое,...
Дыхательные практики, природа и релаксация: как справиться с тревогой перед ЕГЭ
При мысли о скором ЕГЭ становится тревожно и появляется страх провала? Беспокоиться перед экзаменами — нормально. Но нельзя позволить страху...
Неизбежно, как ЕГЭ: как не выгореть накануне экзаменов
Бам! — и готово. Когда экзамены хватают за горло, а переутомление не даёт подняться с кровати, заставить себя что-то сделать всё сложнее. Ещё и...
Как справляться с тревожностью и готовиться к ЕГЭ без срывов: советы от психолога
Хочется, чтобы процесс подготовки к ЕГЭ проходил легко и весело. Однако реальность такова, что на этом пути нас сопровождают стресс, тревога и...
Зацикленность и безразличие: как не впасть в крайности при подготовке к ЕГЭ
Во время подготовки к ЕГЭ наступает момент, когда всё, о чём ты можешь думать, — это предстоящие экзамены. Просыпаешься с мыслью, что надо готовиться...
