Конец декабря — время составлять свои New Year’s Resolutions, новогодние обещания. Чтобы это не стало стрессовым мероприятием, предлагаем писать их в формате письма Деду Морозу — как именно, рассказываем в этой статье.
Для начала подведите итоги уходящего года. Желательно, сделать это в начале декабря, чтобы не бегать 31 декабря, заполняя список, как Крош из «Смешариков».
Всегда полезно себя похвалить, поэтому, даже если вы не успели выполнить всё задуманное, похвалите себя. Выделите то, чем гордитесь: успехи в учебе, на работе или в личной жизни — это может быть, что угодно. И обязательно перенесите это на бумагу, чтобы было материальное подтверждение ваших побед!
💡 Если разделить свои достижения на несколько групп, будет видно, в чём вы преуспели больше всего. Например, «семья», «учёба», «работа», «хобби».
Загадывайте что угодно: сдать экзамены на сотку, поступить в крутой вуз, вообще не учиться до конца жизни, получить новый телефон или большой шоколадный торт. Все желания, которые у вас есть, но пока невыполнимы — перенесите на бумагу. А дальше смотрите, что возможно достичь в 2023 году, а что пока подождёт.
Далее ваши желания нужно преобразовать в конкретные цели: распишите сроки их выполнения и способы, как этого достичь. А самое главное — что хотите видеть в итоге. Делайте цель конкретной, измеряемой и реальной.
💡 Желания разделите на материальные или нематериальные и выстройте от маленьких до больших. Структура поможет не запутаться и увидеть полную картину.
Распечатайте или напишите ваше письмо от руки красивой ручкой (или несколькими!). Можно даже что-то нарисовать или наклеить. Во-первых, это крутой способ расслабиться, а во-вторых, потом вы сможете повесить письмо на стену и периодически поглядывать, проверяя всё ли удаётся достичь. Даём несколько советов по оформлению в нашей нашей статье.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.