Как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил? Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню? В этой статье собрали несколько стратегий проведения дня перед экзаменами, а также рекомендации психологов.
Эта стратегия вполне может подойти тому, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. Но это не очень полезная установка. Всё-таки объём нашей памяти ограничен, и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.
Если вы 24 часа подряд будете забивать голову новыми сведениями, то рискуете перегрузить память, и она сыграет с вами на экзамене злую шутку. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не выскочить вовремя. Вы увидите вопросы – и… ничего не вспомните. Или начнёте путать цифры, даты, формулы.
Кроме того, чтобы сдать экзамен, очень важно не перегореть на старте. Если человек слишком много усилий затратил на подготовку и полностью выложился, он может прийти на экзамен опустошённым, у него просто не будет сил работать — ни эмоциональных, ни интеллектуальных. Поэтому лучше все-таки заниматься не больше трёх–четырёх часов в день, причём не только учить новое, но и повторять ту информацию, которая была усвоена ранее.
В целом, это неплохая установка. Мы ведь предполагаем, что человек в течение года всё-таки занимался. И если два–три месяца назад, закрепляя какую-то тему, он решил 20–30 однотипных примеров, значит, навык решения у него уже сформировался и в повторении этой темы нет необходимости. Хотя полностью отказывать от занятий не стоит. Зачем лишать себя возможности перед сдачей экзамена пару часиков что-то почитать?
Действительно, задействование разных видов памяти помогает усвоению информации. Иногда можно даже использовать музыкальную память и голос. Например, пропевать какие-то формулы или фразы, положив их на простую мелодию.
Составляя план ответа, конспект, рисуя схемы, вы структурируете свои знания и выстраиваете ассоциативные связи между разными фактами. Не нужно думать, что без этого ничего не запомнить, но шпаргалки всегда помогают.
Вечер и ночь накануне экзамена часто ощущаются даже более волнительно, чем сам экзамен. Ещё больше советов, как провести последний вечер перед ЕГЭ с пользой, найдёте в «Шесть вещей, которые обязательно нужно сделать накануне ЕГЭ».
Желаем вам удачи и хороших баллов 
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.