Как учиться быстро и эффективно: пять советов

Практически все выпускники сталкиваются с тем, что на учебу и подготовку к экзаменам уходит слишком много времени. Эта статья поможет тебе разобраться, как учиться эффективней, а также даст советы, как быстро успевать делать всё необходимое в процессе учёбы.

📲 Перестань отвлекаться на гаджеты

Этот совет хоть и заезженный, но именно он помогает значительно повысить эффективность во время учёбы. 

Ни для кого не секрет, что использование гаджетов в процессе учебы отвлекает. Каждый раз, когда мы берем в руки телефон, нас тянет пролистать ленту в социальных сетях, либо проверить сообщения. Поэтому в процессе учёбы постарайся по-максимуму сфокусироваться на учебе и ограничить взаимодействие со смартфоном. Просто отключи звук и уведомления на своем телефоне и отложи его на дальнюю полку до тех пор, пока не закончишь все дела.

📝 Делай заметки и веди конспекты от руки

Исследователи Принстонского и Калифорнийского университета обнаружили, что когда студенты делают записи от руки, они активнее слушают и лучше распознают важные концепции. А у тех, кто ведёт заметки на компьютере, это превращается в бездумную стенограмму, к тому же, они постоянно отвлекаются. Более того, успеваемость студентов, делающих записи от руки, гораздо выше.

📆 Планируй

Составляй списки дел от руки. Когда перед тобой лежит список всего, что необходимо сделать, гораздо проще приниматься за его осуществление. Так ты всегда знаешь, с чего проще начать, и тебе не приходится постоянно держать список всех дел в голове.

Заведи ежедневник и записывай туда планы на день/неделю/или даже месяц.

📫 Ставь дедлайны

Дедлайн — это последний, предельный срок, дата или время, к которому должна быть выполнена задача. Например, ты можешь поставить перед собой цель выучить определенный исторический период к концу этой недели.

При постановки дедлайна важно:

• Как и список дел, прописывать дедлайн на бумаге.
• Делать его реалистичным. Устанавливай такой временной промежуток для выполнения задачи, который действительно осуществим.
• Заставить дедлайн стимулировать тебя. Чем ближе дедлайн, тем эффективней работа и лучше результат.
• Браться за дело прямо сейчас. Хватит обдумывать, просто начинай действовать!

🏖 Делай небольшие перерывы

Исследователи из Луизианского университета советуют отводить на изучение нового материала по 30–50 минут. Более коротких отрезков времени недостаточно, а вот больше 50 минут — это уже слишком много информации, чтобы мозг смог её воспринять подряд. Поэтому, по крайней мере, делай перерывы между учебой на 5–10 минут.

😴 Уделяй время сну

Сон в промежутке между занятиями помогает лучше усваивать материал, а недостаток сна и усталость снижают эффективность. Поэтому не стоит обесценивать сон в процессе учёбы.