Скорее всего, у вас были ситуации, когда вы спали по два–три часа, а потом шли на экзамены, в школу или на работу. Кто-то с лёгкостью адаптируется к такими ситуациям, а кого-то от такого режима может отключать на ходу. Давайте выясним, всё ли хорошо со сном именно у вас!
По своим ощущениям, вы достаточно спите?
Вы когда-нибудь засыпали перед компьютером?
Вы хорошо просыпаетесь от будильника?
Как вы ощущаете себя по утрам?
Когда вы едете в метро/автобусе/такси, вы засыпаете?
В выходные вы спите больше или меньше?
Когда вы хорошо поедите, есть желание прилечь отдохнуть?
Делаете ли вы с утра зарядку?
Сон для слабаков: сколько вам нужно часов для нормального отдыха?
ВЫ НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ
Вам срочно нужно поменять что-то в своей жизни, а то без сна вам будет очень тяжело! Постарайтесь отказаться от неважных дел в пользу вашей кроватки.
ВАМ НУЖНО ПОБОЛЬШЕ СПАТЬ
Вы высыпаетесь, но не всегда. Скорее всего, вы ставите какие-то задачи выше своего сна, но такое случается не часто. Не игнорируйте сон!
У ВАС ИДЕАЛЬНЫЙ СОН
Вы амбассадор кровати! Когда нужно спать — вы сразу идёте в кровать. У вас отлично получается балансировать между отдыхом и бодрствованием.
«Я всё ещё разбираю одну задачу час или два… А вдруг я готовлюсь не так? Может, курсы какие или репетитор нужны…» — спорим, такие мысли появляются у...
Почему нельзя часто спрашивать «Как дела в школе»? Как помочь ребёнку готовиться к ЕГЭ так, чтобы он сказал за это «спасибо»? Как научиться не ругать...
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.