Пора взять тайм-аут? Тест, который определит нужен ли вам отдых прямо сейчас!

Учёба идёт полным ходом, но через какое-то время вы замечаете, что задания становятся сложнее, а сил всё меньше и меньше. Это первый звоночек, что пора сделать паузу и расслабиться! Наш тест поможет определить, нужен ли вам отдых прямо сейчас или можно ещё чуть-чуть поработать.

Ощущаете ли вы усталость в середине дня?

Да, с каждым днём всё больше

Нет, я также полон сил

Как долго вы засыпаете?

Отрубаюсь, как только голова касается подушки

Когда как, иногда быстро, а иногда долго

Очень долго, порой валяюсь по два часа, прежде чем заснуть

Вы просыпаетесь посреди ночи?

Да, бывает снятся кошмары или что-то беспокоит

Очень редко, в основном по пустякам

Сплю очень крепко

Устаёте ли вы от нагрузки, с которой раньше справлялись намного эффективнее?

Да, в начале учебного года получалось лучше

Изредка, только если попадаются очень сложные задания

Нет, я всё также хорошо с ними справляюсь

Как часто у вас вылетает информация из головы?

Достаточно часто, я стал забывать какие-то банальные мелочи

Иногда долго вспоминаю какую-то незначительную информацию

Я помню всё, что нужно

У вас были мысли, чтобы сбежать куда-нибудь?

Да, постоянно хочу очутиться на тропическом острове

Иногда мечтаю на денёк испариться, но потом сразу же вернуться

Мне хорошо здесь и сейчас

Легко ли вывести вас из себя?

Да, нужно буквально пару глупых вопросов

Не так просто, нужно хорошо постараться

Я вообще не выхожу из себя

Тяжело ли вам вставать по утрам?

Да, порой на это уходит по 30 минут

Не очень, лежу 5–10 минут и встаю

Сразу вскакиваю и иду на встречу новым вызовам!

Опишите в двух словах конец вашей учебной недели.

Супер интересная!

Я устал

№#% %#@$%#@%

Пора взять тайм-аут? Тест, который определит нужен ли вам отдых прямо сейчас!

ВАМ СРОЧНО НУЖЕН ОТДЫХ

Кажется, кому-то срочно нужен тайм-аут, а то это не к добру. Постарайтесь отвлечь себя вашим любимым делом и побольше отдыхайте. Если оставить всё как есть, у вас будет самое настоящее выгорание!

ВАМ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОЧАЩЕ ОТДЫХАТЬ

Вы хорошо рассчитываете свои силы, но и про отдых забывать нельзя. Уделите пару вечеров любимому хобби или просто погуляйте с друзьями. Нельзя же только учиться!

ВЫ ПОЛНЫ СИЛ И ЭНЕРГИИ

Прошло уже столько времени, а вы всё также полны сил! Это всё прекрасно, но не стоит забывать делать перерывы. Делу время, потехе час.