Школьный концерт, спортивные соревнования, выступления перед классом — эти виды деятельности вызывают массу неудобств даже у тех детей, которые спокойно читают стихи и доклады в домашних условиях. Вместе с психологом разбираемся в причинах волнения перед публичными выступлениями и ищем способы его снизить.
Естественная причина страха перед выступлениями на публике связана с разными темпераментами. Одни дети с малого возраста любят быть в центре внимания, другие предпочитают оставаться в тени. Последние уже в детстве отказываются зачитать стишок, спеть песенку или станцевать перед незнакомцами, а в школе испытывают трудности, если нужно говорить на сцене.
Дело может быть и в негативном опыте, полученном ранее. Например, ребёнку всегда нравилось быть на виду и демонстрировать свои способности, но родители считали такое поведение непристойным, называли его выскочкой. Или ученика на выступлении в школе резко раскритиковали взрослые или сверстники, из-за чего он получил сильный стресс.
Большую роль в формировании уверенности у ребёнка играют родители — от них во многом зависит, как он справится с негативным опытом в прошлом и будет бороться со стрессом в будущем.
При возможности организуйте первые выступления ребёнка в поддерживающей среде — в кругу тех людей, которые окажут ребёнку тёплый приём на сцене. Сделав первые шаги в доброжелательном окружении, школьник сможет получить позитивный опыт и со временем легче справляться со стрессом.
Публичные выступления часто сопровождаются адреналиновым выбросом, который не позволяет человеку сосредоточиться. Избавиться от него помогут физические упражнения, и в этом плане ребёнку легче выплеснуть адреналин, побегав на перемене перед выступлением.
Присутствие родителя в классе не всегда помогает ребёнку, а наоборот заставляет чувствовать себя ещё более некомфортно. Нагнетать обстановку родитель может по-разному, и совсем не всегда из худших побуждений. Например, подчёркивая важность выступления, рассказывая, как долго к нему готовились и как сложно было отпроситься с работы.
Психологи советуют чутко относиться к просьбам и мыслям подростка, не обесценивать его желания и идти на встречу. Например, если для него легче, чтобы родители не посещали выступление, то возможно стоит так и сделать, показав при этом, что вы всегда рядом. Если ребёнку важно надеть конкретную одежду или сделать причёску, стоит поддержать его инициативу.
Традицию небольших выступлений можно вести в семейном кругу, например, заняться постановкой спектакля, написать доклад или танец. Предложите посетить секции и творческие кружки, чтобы «закалить» ребёнка.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.