Как поддерживать отношения с друзьями на расстоянии, рассказала Саша Маркова, нарративный психолог-консультант и автор Телеграм-канала «Не проблема». Материал подготовлен совместно с проектом ЮНЕСКО «Двор».
Важно реагировать на эмоции и потребности друг друга. Это нужно делать и тогда, когда мы физически рядом, но на расстоянии это ещё важнее. Подбирайте слова поддержки, созванивайтесь в тяжёлые моменты, переживайте эмоции вместе. Всё это помогает почувствовать, что вы рядом несмотря на расстояние.
Стоит делиться впечатлениями: фото, видео, историями и какими-то мелочами, которыми вы делились бы друг с другом, когда были рядом. Это сближает и позволяет другому лучше понимать, какой у вас быт и чем вы живёте.
Можно вместе играть в настольные игры или игры по сети, есть или готовить одно блюдо, смотреть фильмы или сериалы по связи, читать книги друг другу или обсуждать их. Стоит подумать, как бы вы проводили время, если бы были на одной территории, и поискать подобные варианты онлайн.
В жизни происходит много разного: новое место, люди, учёба, работа, много впечатлений — и всё жаждет нашего внимания. Поэтому важно расставлять приоритеты. А запланированное время для звонка, к которому вы оба серьёзно относитесь — это способ сохранить регулярное общение.
Можно обсуждать и организовывать совместные каникулы, выходные, поездки или встречи. Знать, что через определенное время вы увидитесь, радостно. Это всегда поддерживает общение.
Можно организовывать сюрпризы, дарить подарки, заказывать доставку еды, помнить о значимых датах. Всё это создает ощущения связи: «обо мне думают». Это важное чувство на расстоянии.
Иногда мы начинаем реже общаться с человеком, потому что каждый звонок напоминает, что мы далеко друг от друга. И это болезненно. А чтобы боль не чувствовать, мы отдаляемся. Но если мы сможем рассказать о чувствах, они помогут стать ближе, а не дальше.
Главное, что поддерживает отношений — желание быть близкими и действия в сторону близости. Пока это желание есть с обеих сторон, отношения будут продолжаться и крепнуть.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.