Каждый из нас проходит в своей жизни период, когда нужно справиться с потерей близкого человека. Особенно сильно это горе может повлиять на нас в детском возрасте. Как правильно объяснить ребёнку, что произошло, и как с этим справиться, рассказали психологи Юлия Кузнецова и Елена Сидорова.
Первое, что необходимо учесть — не нужно обманывать ребёнка или замалчивать случившееся. Дети часто очень хорошо улавливают эмоциональное состояние других людей, особенно родных, поэтому они всё равно будут ощущать напряжение в связи с утратой.
Часто родителям хочется уберечь ребёнка от негативных переживаний, поэтому они предпочитают оттянуть момент тяжёлого разговора. Но ему необходимо состояться — так у ребёнка будет объяснение эмоциональных перемен.
Говорить важно простыми словами, без метафор и, конечно, учитывать возраст. Не стоит использовать такие понятия, как «улетел», «ушёл», «уснула». Как бы это трудно не было, называйте всё своими именами. Это поможет ребёнку не жить в иллюзиях.
Не бойтесь ранить ребёнка словами. Оттягивая разговор, вы только усугубляете проживание потери.
Горевание — естественный процесс, который происходит после утраты близкого человека. Он болезненный, но его нужно прожить. Не нужно пытаться замалчивать смерть — обсуждайте, отвечайте на вопросы.
В первое время после потери, ребёнок может испытывать шок или ступор. Чтобы вывести его из этого состояния, нужно поддерживать физический контакт — обнять, укрыть, погладить по голове. Также важно проявлять заботу: например, предложить воды или еды.
Важно обязательно рассказать, что и как будет происходить дальше, и чем подробнее, тем ребёнку легче. Если ребёнку мало что понятно, у него больше простор для фантазий.
Дети могут задавать совершенно разные и часто даже нелепые вопросы — спокойно отвечайте на них. Узнайте у ребенка, готов ли он пойти на похороны и разрешите уйти тогда, когда захочется.
Обязательно обсудите, почему люди плачут. Дети склонны винить себя в подобных ситуациях, поэтому важно рассказать, что чувствуют другие и как могут реагировать.
Эмоции ребёнка могут быть непредсказуемыми. Например, он может со смехом рассказывать о смерти мамы — так его психика защищается от боли.
Важно признать и принять любые чувства ребёнка, какими бы они не были. Они могут отличаться от эмоций взрослых и это тоже нормально. Разрешите ребёнку плакать, грустить, тосковать и молчать столько, сколько понадобится. Расскажите, что время пройдёт и станет легче. У ребёнка пока нет такого опыта и ему важно понять, что со временем чувства будут меняться.
Если ребёнку важно поговорить о близком, который умер, не стоит избегать этих разговоров. Детям, как и всем людям, важно ощущать связь поколений, знать о членах своей семьи. Незнание порождает тревогу, в то время как объяснения и ответы на вопросы дают возможность сориентироваться. Можно рассказать ребёнку о том, что это был за человек и какой след он оставил после себя и в жизни своих близких.
Если ребёнок после смерти близкого закрылся и не пошёл с вами на контакт, то стоит обратиться к психологу. Увы, на этом этапе вам будет трудно самостоятельно помочь. Может потребоваться время, чтобы через разговоры, рисунки и другое творчество выразить ту боль, которая спряталась внутри.
Однако, вы можете попробовать рассказать ребёнку о своих переживаниях и чувствах и тем самым сподвигнуть его поделиться своими. Или совместно почитать одну из книг по теме потери, а потом обсудить, что чувствует ребёнок.
Не нужно запрещать ребёнку проявлять эмоции. Помочь ему в проживании сложных чувств можно с помощью разъяснений, что такое печаль и горе. Для ребёнка мир эмоций может быть еще очень сложным, он нуждается в поддержке и наставничестве в его познавании.
📚Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения. Фредрик Бакман
📚Самые добрые в мире. Ульф Нильсон, Эва Эриксон
📚Дорога в гору. Марианна Дюбюк
📚Все бабушки умеют летать. Ирина Зартайская
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.