«Опять прыщ!»: как лечить акне

Да, мы тоже смотрим на моделей с чистой ровной кожей и мечтаем раз и навсегда избавиться от акне. В этой статье вместе с косметологом и дерматологом разбираемся, почему появляется акне и как его лечить.

Что такое акне

Акне или угревая болезнь — это заболевание кожи, которое проявляется в богатых сальными железами областях тела. Обычно это лицо, грудь, спина. 

Посмотрев на высыпания, можно понять, что это акне. Такие высыпания обычно называют прыщами — это сальные закупорки, комедоны, красные, гнойные воспаления и крупные болезненные узлы.

Блокировка пор вызывает образование комедонов — чёрных точек и белых прыщиков. Когда комедон инфицируется бактериями, обычно присутствующими на коже, возникают воспалительные прыщи, которые проявляются в виде покраснений, пузырьков, гнойных выделений и боли.

У одного человека могут быть практически только бугорки (комедоны), у другого живого места нет на коже от воспалений. У разных людей с акне состояние кожи может сильно отличаться.

Почему появляется акне

Юлиана Шиян, врач-косметолог и дерматолог

«Главная ошибка, которую совершают при поиске причин акне, — ищут «внутри». Это годы обследований, чекапы, лечение внутренних болезней и паразитов в надежде, что прыщи пройдут. Мысль, что надо лечить изнутри, в корне неверная. Все карты прыщей, гуляющие по соцсетям, не имеют ничего общего с реальностью. 

Акне — это самостоятельное заболевание кожи, а конкретно сальной железы. Оно обусловлено генетически, то есть передается по наследству. Также прямое влияние на появление акне оказывают гормоны, и, самое интересное, при этом они могут быть в норме по лабораторным показателям. То есть фактически, можно быть абсолютно здоровым человеком и при этом иметь акне много лет подряд».

Однако многие специалисты всё же выделяют неправильное питание и стресс как причины акне. Врач-косметолог Елена Богатова указывает, что кроме них за появление акне могут отвечать:

❓ избыточная продукция себума. На коже всегда присутствуют бактерии, но если они попадают в блокированные поры, это может вызвать воспаление и образование прыщей;

❓бактериальная инфекция. Повышенный уровень определённых гормонов, особенно во время подросткового периода, может способствовать появлению акне. Гормональные изменения могут также происходить во время менструации, беременности или при использовании определенных препаратов, содержащих гормоны;

❓неправильное питание. Некоторые исследования показывают связь между определенными продуктами питания, такими как высоко-гликемические продукты, шоколад, жареная пища и молочные продукты, и появлением акне. Однако эти связи всё ещё требуют дальнейших исследований для подтверждения;

❓стресс. Усиление стресса может способствовать изменению химических реакций в организме, включая уровни гормонов, что может повлиять на акне;

❓генетическая предрасположенность. Наследственность может играть роль в развитии акне. Если у одного или обоих родителей были проблемы с акне, у ребёнка может быть больше шансов на его появление;

❓использование некоторых лекарств. Некоторые лекарства, включая стероиды, препараты, содержащие литий, и некоторые противоэпилептические лекарства, могут способствовать появлению акне как побочного эффекта этих лекарств;

Елена Богатова отмечает, что причины акне могут различаться у разных людей, и индивидуальный подход к лечению может быть необходимым. Если у вас есть проблемы с акне, рекомендуется обратиться к дерматологу для диагностики и разработки плана лечения.

Как бороться с акне

Елена Богатова, врач-косметолог

Вот несколько способов, которые помогут в борьбе с акне до похода к специалисту:

✨ Правильная гигиена кожи. Мойте лицо мягким очищающим средством не более двух раз в день, чтобы удалить излишки кожного жира, грязи и макияжа. Избегайте сильного трения или чрезмерного скрабирования кожи, чтобы не раздражать её.

✨ Не выдавливайте прыщи. Выдавливание или чесание прыщей может привести к усилению воспаления и оставить рубцы или пигментацию.

✨ Избегайте жирных и комедогенных продуктов. Ограничьте потребление жирной пищи и продуктов, содержащих много сахара. Не пользуйтесь косметическими продуктами, содержащими масла, — они могут забивать поры.

✨ Используйте местные средства. Это кремы, гели, лосьоны или маски, которые содержат активные ингредиенты, например, бензоилпероксид или салициловую кислоту. Они уменьшают воспаление и снижают активность сальных желёз. 

✨ Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Питайтесь сбалансированно, ешьте больше фруктов, овощей, зелени и пейте как минимум два литра воды в день. Регулярные физические упражнения и сон также способствуют улучшению состояния кожи.

✨ Управляйте стрессом. Стресс и акне взаимосвязаны. Поэтому важно найти свой способ расслабления. Это может быть медитация, йога, физическая активность.

✨ Избегайте солнечного излучения. Погружение в солнечные лучи может временно улучшить состояние кожи, но в долгосрочной перспективе оно может ухудшить акне и повредить кожу. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и не находитесь долго на солнце без защиты.

Если вы попробовали все способы борьбы с акне самостоятельно, но всё равно прыщи никуда не уходят, обратитесь  к специалисту. Лечением акне занимается врач-дерматолог. При лёгких случаях он назначает наружное лечение, в тяжёлых — лекарственные препараты внутрь. 

❗❗ Распространённая ошибка — лечить кожу чистками. Делать чистки лица при акне можно, но важно понимать, что процедура без лекарств не вылечит акне. Лучше делать её после консультации дерматолога.

Как питаться правильно

Когда с акне надо идти к врачу

Если акне затрагивает не только лицо, но и тело, и после воспалений остаются рубцы, не оттягивайте визит к доктору. Если высыпаний немного, но они доставляют выраженный психологический дискомфорт, — аналогично. Подростковые прыщи, которые всегда считались возрастной нормой, тоже часто требует консультации у врача.