Подготовка к ЕГЭ всегда ассоциируется с постоянной учебной деятельностью и острым эмоциональным состоянием. Родители отмечают, что ежедневно дети испытывают стресс из-за предстоящих экзаменов. Это состояние возникает в связи с переутомлением, неправильным распределением времени, низкой уверенностью в себе.
Собрали несколько полезных рекомендаций, которые помогут превратить этот сложный жизненный этап в мир спокойствия и осознанности.
Сдать на 100 баллов все дисциплины — неверная установка. Неизвестно, с какими обстоятельствами придётся столкнуться во время экзамена. Проверяющие могут быть чересчур придирчивыми, или же задания окажутся высокого уровня сложности. Мы не призываем надеяться на печальный исход событий, а наоборот, предлагаем мыслить благоразумно.
Балл — это не показатель уровня знаний. Прогресс, степень подготовленности, ментальное здоровье — главные критерии успеха. Поэтому ваша мотивация должна звучать: «Я приложу максимум усилий, чтобы достичь хороших результатов. В любой ситуации всегда найдётся выход».
Рассмотрим этот пункт на примере. Мне необходимо сдать английский язык на высокий балл, поскольку будущая карьера будет связана с этим предметом. 👇Значит, моя подготовка должна включать в себя следующее:
Три–четыре раза в неделю регулярной подготовки будет достаточно, чтобы осуществить этот план.
У многих есть привычка полистать социальные сети, посмотреть любимые сериалы, хотя дедлайн по сдаче работ уже близок. Поэтому не забываем тренировать умение концентрироваться на каком-либо деле. Если вы решили сесть за подготовку, то лучше отодвинуть гаджеты в сторону. Можно включить study-плейлист, который способствует фокусировки на изучение материала. Также попросите друзей и близких не беспокоить вас в рабочее время.
Это очень значимый момент, к которому стоит отнестись серьёзно. Можно попробовать сначала оценить свои способностью с помощью тестов и пробников, а затем решить, какой вид подготовки для вас наиболее подходящий.
Обязательно стоит обсудить со школьником учебный процесс. Порой ребята стесняются рассказать о возникающих трудностях. Нелегко признать пробелы в знаниях, особенно выпускникам. Поэтому постарайтесь оказать необходимую поддержку в период сдачи экзаменов.
Также следует напоминать ребёнку о важности отдыха. Если вы видите, что школьник без перерыва занимается и не выходит из комнаты, то это уже сигнал. Можно устроить небольшие посиделки в кафе или на природе. Или же создать новую традицию – просмотр фильма на выходных.
Хороший способ восстановить силы – заниматься лёгким видом спорта. Бадминтон, теннис, йога, растяжка. Идеальные варианты для разгрузки тела и разума.
Теперь поговорим про ментальное здоровье.
Часто школьник сталкивается с нехваткой вдохновения для реализации целей. Это нормально, поскольку подготовка сильно «выматывает». Создаётся ощущение, что ежедневные занятия – это пустая трата времени.
Чтобы преодолеть подобное чувство, необходимо напоминать ребенку, ради чего он старается. Каков бы ни был конечный результат, труд всегда вознаграждается.
Ещё один ценный момент — обращение к специалисту. Не нужно стесняться ходить к психологу. Чем раньше школьник разберётся со всеми комплексами, тем легче ему будет в будущем. Негативные эмоции напрямую влияют на степень прогресса в работе. Если вам не удаётся найти подходящие слова, чтобы ребёнок самостоятельно справился с mental issues, то стоит обратиться к психологу. Это не означает, что вы плохой родитель. Наоборот, так поступить правильно по отношению к самому близкому человеку.
Будьте в теме. Познакомьтесь с наполнением экзаменов, изучите демоверсии. Вам будет легче найти подход во время обсуждения учебных проблем. На сайте ФИПИ есть вся необходимая информация.
Если ребёнок начинает прокрастинировать, то это звоночек, что ему требуется помощь. Лень и апатия не могут возникнуть беспричинно. Поэтому не следует начинать конфликтовать. Необходимо выяснить, с чем связано такое поведение, и совместно подумать над возвращением ресурсного состояния.
Важно заранее изучить информацию о специальностях. Поразмышлять с ребёнком, какое направление является наиболее подходящим. Обязательно следите за обновлением бюджетных и платных мест. С каждым годом их количество либо прибавляется, либо уменьшается.
Специфический момент — проходной балл. Лучше его проверять на ранжированных списках прошлых лет. На сайте может быть указано среднее значение, и оно не всегда актуально.
Будьте готовы к тому, что обстоятельства могут сложиться не в пользу вакантного места в университет. Лучше заранее рассмотреть альтернативы: свободный год, пересдача экзаменов, заочная форма обучения. Это не знак того, что ваш ребёнок недостаточно умён. Как мы писали выше, балл ЕГЭ – это не показатель уровня знаний. У родителей большой жизненный опыт, им легче признавать порой несправедливую реальность.
Рассмотрим подборку фраз, которые могут ранить ребёнка и стать причиной тревожного состояния. Эти высказывания имеют «токсичную» окраску, их следует избегать.
А вот фразы, которые больше подходят для поддержки школьника во время подготовки к ЕГЭ.
В заключение, напомним, что для успешной сдачи экзаменов необходимо снизить эмоциональную нагрузку. Также стоит не забывать о мелочах и промежуточных результатах, которые очень важны для сохранения мотивации.
Преподаватели онлайн-школы Вебиум точно знают: ЕГЭ — это не страшно. Они говорят на одном языке, поэтому занятия для ребят — это не тяжкая нудная принудиловка, а живой увлекательный процесс.
В команде школы — молодые выпускники и студенты сильных российский вузов, так что уровень подготовки тоже на высоте. О чём свидетельствует статистика:
- каждый третий студент набирает 80+ баллов
- 1825 учеников в 2020 году получили 90+ баллов
- 251 человек набрали 100
Если записаться сразу на несколько предметов, будет хорошая скидка. Есть бесплатные пробные уроки, демоверсии и тренажёры. Всё это — на сайте Вебиума.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.