Начало обучения в вузе — не только очень интересный, но и достаточно сложный этап в жизни вчерашних выпускников. Голова взрывается от множества вопросов: как найти аудиторию, как приготовить ужин, как влиться в новый коллектив? В этой статье расскажем о шести непростых для первокурсников моментах и дадим рекомендации, как их преодолеть.
Уроки в школе длились по 40–45 минут. В вузе первокурсников ждут пары. Пара идёт 90 минут, и в первые дни это очень утомляет. Иногда преподаватели делают перерывы и разрешают отдохнуть несколько минут между большими темами. Но иногда читают лекции и ведут семинары без перерывов.
Чтобы привыкнуть к длительности пар, можно делать короткие незаметные для окружающих перерывы. Как почувствуете, что начинаете терять концентрацию и больше не можете слушать лектора, отложите ручку, полностью отвлекитесь и посидите минутку с закрытыми глазами. Много вы не пропустите, зато сможете «перезагрузиться».
«Как пройти в нужную аудиторию?» — самый частый вопрос к старшекурсникам в первые недели обучения. Действительно, во время коротких перерывов сориентироваться и быстро найти нужную аудиторию первокурсникам сложно.
Вот несколько советов, чтобы быстро выучить расположение корпусов и кабинетов:
Вы придёте в совершенно новый коллектив, и общаться всем вместе первое время может быть некомфортно. Ведите себя естественно, не агрессируйте и не ищите конфликты. Наверняка со временем вы найдёте приятных для себя людей, с которыми потом сможете подружиться.
В каждом общежитии свои правила: где-то нельзя пользоваться чайниками, где-то установлен комендантский час, графики уборки и дежурств. Появляются соседи — совершенно новые люди, с которыми вам придётся ежедневно общаться и вести совместный быт.
Дайте себе время привыкнуть и освоиться: да, сначала может быть очень сложно. Не требуйте от себя много и занимайтесь преимущественно базовыми делами: приберитесь, приготовьте ужин, посидите в тишине или пообщайтесь с соседями. Может быть, у вас будут общие интересы, а возможно вы будете абсолютно разными людьми. В любом случае, относитесь к соседям с уважением и не нарушайте их личные границы. Такого же отношения вы вправе требовать и к себе.
Расскажите соседям о своих привычках и особенностях и обозначьте важные моменты: например, договоритесь слушать музыку только в наушниках, выключать свет в 00:00 и мыть за собой посуду сразу после еды. Притирка — непростой период, но со временем вы освоитесь и будете чувствовать себя комфортно.
Не пропускайте приёмы пищи и воды — это очень важно для здоровья и комфорта. Узнайте, есть ли в корпусе кафе или столовые. Если нет, можно собрать перекус с собой: можно взять бутерброды, орехи, смесь сухофруктов, йогурты, фрукты или полноценные обеды. Поверьте, после двух–трёх пар перекус придётся очень кстати.
Также носите с собой бутылку воды или термос с чаем/кофе. Водный баланс — залог здоровья.
Если вы будете жить отдельно от родителей, заранее подумайте о том, как будете питаться дома: заказывать готовую еду или готовить самостоятельно. Попробуйте свои силы в готовке: прикиньте, что вы уже умеете готовить, а чему ещё предстоит научиться. Запомните несколько простых рецептов завтрака, обеда и ужина. На первое время этого будет достаточно.
Сначала вы можете чувствовать себя потерянно, это совершенно нормально. Со временем это пройдёт, вы наладите быт, вольётесь в коллектив и почувствуете себя лучше.
А пока вы привыкаете, попробуйте максимально упростить себе жизнь, относиться к себе внимательно. Не забывайте об отдыхе. Когда вы переживаете стресс, организм утомляется быстрее. Как понять, что нужно взять паузу и расслабиться? Например, можно пройти наш тест, нужен ли вам отдых прямо сейчас.
Спросите себя: «Что поможет мне чувствовать себя комфортно в новых условиях?» Благовония, свечи, любимая кружка, две подушки вместо одной, молочный шоколад, фотографии с друзьями, ведение ежедневника — может, что-то из этого списка придётся вам по душе.
Помните, что привыкание к новой обстановке — самый сложный этап. Когда он закончится, вузовская жизнь больше не будет казаться такой сложной. Уже к первой сессии вы освоитесь в вузе, а после — привыкните к новой системе полностью. И даже пары начнут пролетать со скоростью уроков.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.